Άσκηση Bird Dog: Τι είναι και που μπορεί να βοηθήσει.
Τώρα που οι μετακινήσεις μας έχουν περιοριστεί και τα γυμναστήρια & οι χώροι εκγύμνασης είναι κλειστοί και βρισκόμαστε αρκετές ώρες στο σπίτι δεν πρέπει να ξεχνάμε τη σημασία της σωστής στάσης και της άσκησης του σώματος. Μία άσκηση ορθοσωμίας, χωρίς όργανα γυμναστικής, που θα βοηθήσει το σώμα μας να έχει...
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ & COVID-19: Μην παραμελήσεις το σώμα σου & την φυσική σου κατάσταση!
Η καραντίνα έχει περιορίσει σημαντικά τις μετακινήσεις στις απολύτως απαραίτητες και πολλοί είτε εργάζονται από το σπίτι, είτε δεν εργάζονται για λόγους καταπολέμησης της εξάπλωσης της πανδημίας του Covid-19. Αυτές οι στιγμές είναι κρίσιμες και δύσκολες για πολλούς, που η ακινησία και ο περιορισμός αποτελεί μία πρωτόγνωρη εμπειρία. Την περίοδο αυτή πρέπει...
Οδηγός Επιβίωσης στο Lockdown2 : Μέρος 2ο | Fitness Tips
Η καλή διατροφή είναι βασική αξία για καλή ζωή, εάν όμως δεν συνοδεύεται από σωστή άσκηση δεν θα είναι ολοκληρωμένη. Σε αυτό το δεύτερο μέρος σας παραθέτουμε μερικά tips & κάποιες ιδέες για να κινήστε (όσο επιτρέπεται) την περίοδο του lockdown. ...
Οδηγός Επιβίωσης στο Lockdown2 : Μέρος 1ο | Food Tips
Το Lockdown ήρθε για δεύτερη φορά στη ζωή μας και θα μείνει για τις επόμενες εβδομάδες. Μέσα σε αυτό το διάστημα, μένουμε σπίτι & πρέπει να βρούμε τρόπους & λύσεις για να μην μένουμε στάσιμοι & να διατηρήσουμε την σωματική & ψυχική μας υγεία σε...
Stretching – O σύμμαχός σου στη γυμναστική!
Για την αποφυγή τραυματισμών είναι απαραίτητη η αποκατάσταση μετά την άσκηση....
Προσφορά για φοιτητές – Οκτώβριος 2019
Κάνε εγγραφή στο Bioenergia Spartan Fitness Center και επωφελήσου της πιο προσφοράς....
- 1
- 2