CrossFit

To Crossfit είναι ένα πρόγραμμα εκγύμνασης που συνδυάζει τα τρία βασικά αθλήματα- Ολυμπιακές άρσεις, ενόργανη και αθλήματα αντοχής.

Ένα μάθημα Crossfit ξεκινάει με την προθέρμανση, συνεχίζει με την ανάλυση των ασκήσεων που θα γίνουν στο κύριος μέρος του προγράμματος ,το οποίο διαφοροποιείται κάθε φορά, και ολοκληρώνεται με την αποθεραπεία.

Πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας διάφορα είδη εξοπλισμού όπως αλτήρες, κρίκους ενόργανης, σχοινάκια, kettlebells, medicine balls και άλλα.

Το Crossfit συνδυάζει τόσο το ομαδικό πνεύμα όσο και τον ανταγωνισμο για αυτό και στο τέλος οι ασκούμενοι βαθμολογούνται και κατατάσσονται ώστε να παρακολουθείται η εξέλιξη και η πρόοδος τους.

_____________________

Be One Of Us

? 27310 81444
? Λυκούργου 57, Σπάρτη