Top

Γυμναστική για Ηλικιωμένους

Bioenergia Fitness Center > Γυμναστική για Ηλικιωμένους
gymnastiki-3ilikia-bioenergia-fc-gym-sparti

Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είναι κάποιος, η άσκηση μπορεί να βελτιώσει και να αυξήσει την ποιότητα ζωής.

Όπως όλοι οι ενήλικες, έτσι και τα άτομα τρίτης ηλικίας έχουν ανάγκη να συμμετέχουν σε προγράμματα αερόβιας μορφής, μυϊκής ενδυνάμωσης και ευλυγισίας – ευκαμψίας ώστε να παραμείνουν υγιείς και να διατηρήσουν όσο το δυνατόν μεγαλύτερη δύναμη και λειτουργικότητα.

Η άσκηση βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, διατηρεί σε φυσιολογικά επίπεδα την αρτηριακή πίεση και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και σακχαρώδη διαβήτη.

Μπορεί να συμβάλλει επίσης στην αύξηση της αερόβιας ικανότητας και να βελτιώσει έως και 20% την λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος.

Είναι σημαντικό για τα άτομα τρίτης ηλικίας να γυμνάζονται κάτω από την επίβλεψη ενός personal trainer;

_____________________

Be One Of Us

📞 27310 81444
📍 Λυκούργου 57, Σπάρτη

Γυμναστική για Ηλικιωμένους

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδέχεστε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική απορρήτου.